Slaap wijsheid
Op deze pagina staan wat leuke feitjes en weetjes over slaap! Vindt je het leuk en zou je er meer willen lezen? Kijk dan naar de website onderaan de pagina!
Kun je slaap inhalen?
Tot op zekere hoogte. Als je een dag te weinig slaapt, kun je dit de volgende dag niet compenseren. Natuurlijk kun je wel eerder naar bed gaan als je moe bent en zul je dan langer slapen dan normaal (Berghout, 2019).
hsphotography (2023) kat katachtig. [afbeelding] Pixabay https://pixabay.com/nl/photos/kat-katachtig-slaap-rust-uit-dutje-7995160/
Kun je teveel slapen?
Ja je kunt te veel slapen. Te lang slapen is niet goed voor je. Als je lang slaapt kan het zo zijn dat je ziek bent, mensen die ziek zijn slapen namelijk veel (berghout, 2019).
JohnNaturePhotos (2021) Drop meer reizen landelijk nacht [afbeelding] Pixabay https://pixabay.com/nl/photos/dorp-meer-reizen-landelijk-nacht-6843799/
Wordt je van slapen dik?
Slaap beinvloedt onze BMI, maar ook andersom. Mensen die een uur korter slapen hebben een halve punt hogere BMI dan mensen die langer slapen. Mensen die goed slapen hebben meestal een lager BMI. Het effect is dus niet groot (Berghout, 2019).
Bru-nO (2020) hemel sterren maan [afbeelding]. Pixabay. https://pixabay.com/nl/photos/hemel-sterren-maan-venus-universum-5114501/
Hoe weet je hoeveel je moet slapen?
Kijk naar hoe je je overdag voelt als je bijvoorbeeld meer of minder slaapt dan normaal (Berghout, 2019)
Analogicus (2020) reuzenrad landschap [afbeelding]. Pixabay. https://pixabay.com/nl/photos/reuzenrad-landschap-dubai-u-a-e-4792152/
Meer feitjes lezen over slaap?
Op de website van Erasmus Mc zijn nog een aantal feitjes en weetjes te lezen over dit onderwerp. Als je meer wilt lezen ga naar https://amazingerasmusmc.nl/biomedisch/weetjes-over-slaap/ of klik hieronder!
JohnNaturePhotos (2021) Drop meer reizen landelijk nacht [afbeelding] Pixabay https://pixabay.com/nl/photos/dorp-meer-reizen-landelijk-nacht-6843799/